CORSI DI MOUNTAIN BIKE a Torino

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Progetto team Aquile

I corsi

I nostri corsi di mountain bike / E-bike, diretti dall'esperto istruttore Vittorio Gambirasio -ex campione italiano di MTB, enduro e super enduro-, offrono un'occasione unica per migliorare le vostre abilità ciclistiche immersi nel suggestivo paesaggio delle colline chieresi. Le attività sono strutturate in 4 giornate intense, durante le quali gli allievi percorreranno strade e sentieri accuratamente selezionati per garantire un'esperienza sicura e stimolante.

Per assicurare un apprendimento efficace e personalizzato, i partecipanti vengono divisi in gruppi di 5-8 persone in base al livello di abilità.

Le categorie sono le seguenti:

  • Livello base: per chi è alle prime armi e desidera apprendere le tecniche fondamentali della mountain bike.
  • Livello intermedio: per chi possiede già qualche esperienza e vuole perfezionare le proprie capacità tecniche.
  • Livello avanzato: per chi è già un esperto e desidera affinare ulteriormente le proprie prestazioni.

I corsi di mountain bike / E-bike si ripetono più volte nel corso dell’anno, offrendo così l'opportunità di progredire continuamente e di godere delle colline torinesi in diverse stagioni. Ogni sessione è studiata per combinare allenamento tecnico, divertimento e rispetto per l'ambiente, garantendo una crescita sportiva completa e consapevole.

LIVELLO BASE

  • Impostazione bici (leve, manubrio, sella)
  • Setting sospensioni
  • Impostazione in bici (Braccia, mani, spalle, schiena, gambe e piedi)
  • Nozioni generiche di riscaldamento e stretching
  • Consigli su come ottimizzare l’allenamento
  • Tecnica di curva generale
  • Nozioni di Salti
  • Tecnica di base per le salite con ostacoli
  • Assorbimento e sfruttamento terreno
  • Discese alternando ciascun partecipante per consolidare gli aspetti della giornata

LIVELLO INTERMEDIO

  • Nozioni per imparare a settare la bici a seconda del tipo di terreno
  • Tecnica per curve paraboliche
  • Nozioni di salti 2
  • Basi per il bunny hop
  • Tecnica per tratti ripidi
  • Salite tecniche
  • Miglioramento del confort e sicurezza di guida
  • Consigli per migliorare l’allenamento
  • Discese alternando ciascun partecipante per consolidare gli aspetti della giornata

LIVELLO AVANZATO

  • Insegnamento del Setting ideale della bici per ottenere la massima performance in velocità
  • Preparazione per l’agonismo
  • Miglioramento delle traiettorie
  • L’anticipo in ingresso di curva con bunny hop
  • Manual in uscita di curva
  • Tecnica salti avanzata
  • Le staccate ripide
  • Le staccate in velocità
  • Insegnare il metodo di allenamento per l’agonismo
  • Miglioramento dei tempi con prove cronometrate – pr

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